普拉提，這對于每個整天忙碌生活、工作的大眾人群來說，一般都是第一次聽到的，或者有聽過，但根本不知道是什么東西。關于“普拉提”這個新名詞，肯定有很多人都不知道，那首先讓我們先去了解一下。

普拉提(Pilates)是由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系——一種靜力性的健身運動。因為西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關研究成果。最初普拉提只運用于兩大領域，即專業舞蹈團體進行肌肉的訓練和醫療康復機構病人痊愈后的肌體功能及肌肉力量的恢復。

普拉提最初起源于一種醫療保健操，對一些病人如脊柱傷者進行身體恢復時做的，因為他們剛開始時不能做大動作，只能通過較舒緩的鍛煉來加強肌肉鍛煉，以保護受過傷的筋骨。它是一種目前比較流行的健身方式，對腰腹和脊椎的鍛煉很有效，特別適合像那些老老坐辦公桌、電腦桌前的人。

它主要是一系列在地上的鍛煉，因此每個人都要光著腳守著一塊墊子，在它上面或臥或躺，或站或坐，做著一組組動作看似不激烈，但也相當累人的運動。

普拉提糅合了東西方運動的不同理念———即西方人著重于身體肌肉、機能訓練和東方人注意呼吸、意念的訓練，強調練習者要身心統一，把主要注意力放在肌肉感覺上。